Semi di zucca e prodotti derivati

I semi di zucca, nonostante le loro piccole dimensioni, possono essere considerati come un alimento ricco di proprietà benefiche e come uno spezzafame salutare, da sostituire ai classici snack confezionati.

Ecco le loro 10 principali proprietà benefiche:

1. Buon riposo

I semi di zucca presentano un elevato contenuto di Triptofano, un aminoacido precursore della Serotonina che contribuisce al buonumore e buon riposo nelle ore notturne

2. Cuore e relax

Contengono magnesio dalle proprietà calmanti e rilassanti, oltre ad essere benefico per la corretta attività cardiaca.

3. Equilibrio

Contengono proteine altamente digeribili che contribuiscono a mantenere regolari i livelli di zuccheri nel sangue, fondamentale quando si cerca di perdere peso

4. Omega 3

Sono acidi grassi essenziali, proprietà che rende i semi e l’olio di semi di zucca spremuto a freddo, una fonte vegetale preziosa per questi elementi.

5. Zinco

Minerale che svolge un’azione protettiva per la prostata. Consigliato anche a coloro i quali desiderano tenere sotto controllo i livelli di colesterolo.

6. Ferro

Assumerli come spuntino contribuisce a contrastare i cali di energia lungo il corso della giornata.

7. Proprietà antinfiammatorie

Sono considerati come un vero e proprio antinfiammatorio naturale, dal potere quasi medicinale

8. Fitosteroli

Hanno un elevato contenuto di fitosteroli, caratteristica che li rende in grado di abbassare i livelli di colesterolo nel sangue

9. Benessere intestinale

Ricchi di fibre vegetali per ritrovare il proprio equilibrio intestinale

10. Regolazione del pH

I semi di zucca contribuiscono ad alcalinizzzare il pH dell’organismo, riducendo l’insorgere di stati dolorosi ed infiammatori

Olio di zucca- composizione e contenuto calorico.

Come qualsiasi altro olio, l’olio di zucca è molto nutriente, contiene circa 850 kcal per 100

ml.

Olio di semi di zucca ricco di vitamine A, D, C, E, F, K, B1, B2, P, micro e macrocelle tra i

quali ferro, zinco, magnesio, calcio e selenio. In 100 gr. olio di zucca contiene 8-10 mg di

zinco, ed è considerato una delle migliori fonti. Questo olio è particolarmente apprezzato

per il suo alto contenuto di acidi grassi polinsaturi omega-3, omega-6 e omega-9.

Proprietà dell’olio di zucca

Olio di semi di zucca

molto utile per la prevenzione e il trattamento di malattie del

sistema riproduttivo. Ciò è particolarmente vero per gli uomini. Previene e cura anche

prostatite e BPH.

Migliora anche la potenza degli uomini e regola il ciclo mestruale nelle

donne.

Si stima che se ogni giorno a prendere 2 cucchiai di olio di zucca (40 ml), la malattia della

prostata non sarà mai disturbato.

Ha proprietà anti-infiammatorie, in modo da può alleviare il dolore che soffrono di malattie delle articolazioni;
Così come i semi di zucca, che aiuta a sbarazzarsi di tutti i parassiti, particolarmente efficace contro la elminti;
Migliora il sonno, calma i nervi;
Esso riduce la comparsa di diversi tipi di reazioni allergiche;
Abbassa il colesterolo «cattivo» nel sangue;
È utile per gastrite e malattie del tratto gastrointestinale;
2-3 cucchiaini di olio di zucca riducono la pressione arteriosa durante il giorno;

Olio di semi di zucca

ha potenti proprietà antiossidanti, fornendo così un effetto

rigenerante sul corpo, aumenta l’immunità e metabolismo. È un epatoprotettore naturale

protegge, regola e ripristina la funzione del fegato.

Inoltre, studi hanno dimostrato che l’olio di semi di zucca ha un benefico effetto

rivitalizzante sulla vescica e reni.

Colelitiasi

. Se prendete 1 cucchiaino 2-3 volte al giorno per mezz’ora prima dei pasti per

un mese, si può sbarazzarsi di calcoli biliari.

Controindicazioni e danni

Come qualsiasi altro farmaco, l’olio di semi di zucca deve essere usato con cautela. Bere 2-

3 cucchiai al giorno. Molti esperti raccomandano a tutti di consultare il proprio medico

prima di iniziare auto-trattamento olio di zucca.

In rari casi, tuttavia vi è la possibilità di reazioni allergiche.